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法语在线:解说冰箱里的常备食物
2013-03-09 11:45:26 】 浏览:819次 评论:0

Œufs : ces petites sphères riches en protéines plaisent même aux plus difficiles. Ils sont appétissants au déjeuner (brouillés), comme lunch (bouillis) ou au souper (en omelette).
鸡蛋:这些小球含有丰富的蛋白质,适合于不同时段食用。早餐煎蛋,午餐煮蛋或者晚餐煎蛋。
Fromage : le fromage est riche en calcium et rehausse le goût de tous les aliments. Râpez-en sur un pain pita pour créer une pizza-minute ou apportez-en quelques cubes au travail comme collation. Ce sera votre pause-protéines de la journée!
奶酪:奶酪含有丰富的钙质,同时可以提升食物的味道。在比萨饼上涂奶酪或把它切成方块当做点心。它将能补充你一天的蛋白质需求!
Yogourt grec : il contient deux fois plus de protéines que le yogourt ordinaire et même la version à teneur réduite en gras a un goût irrésistiblement onctueux. C'est le délice santé par excellence quand on le mélange à des fruits et du granola, et qu'on y verse quelques gouttes de sirop d'érable.
希腊酸奶:他将是普通酸奶的两倍多的蛋白质,而且低脂肪,嫩滑味道无可抗拒。加上水果和燕麦和几滴枫糖浆,味道更佳。
Épinard : consommé cru ou cuit, ce légume-feuille vert foncé est une excellente source de calcium. Idéal pour rehausser une lasagne ou donner du punch à votre sandwich favori.
菠菜:生吃或煮熟了吃都可以。这个绿叶菜含有丰富的钙。意大利面或者吃三明治的时候加上它更佳。
Carottes : ces petites bombes nutritionnelles sont riches en bêta-carotène et en vitamine A. Ayez toujours quelques carottes coupées sous la main pour vos salades et collations.
胡萝卜:这些胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维他命A。吃沙拉和小吃的时候,总会加上几片切好的胡萝卜。

 

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Tags:法语 健康 美食 魁北克留学 责任编辑:fanny
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